腹筋プログラムはあまりドンドンしないので自室で出来てよい。 57.6ｋｇ 14.6％ 46.6ｋｇ 1389kcal 筋肉量が700グラム増えてよかった。 今日は久々に三食食ったからだろうか。

飽きるまでやったので秋田 http://maker.usoko.net/kakuritu/r/%C6%AC%CE%E1%A4%BD%A4%E9頭令そらの今日の確率 http://maker.usoko.net/nounai/r/%C6%AC%CE%E1%A4%BD%A4%E9頭令そらの脳内 ラブ http://maker.usoko.net/nou/r/%C6%AC%CE%E1%A4%BD%A4%E9頭令そ…