57.6kg15.2%46.2kg1380kcal
完成プログラムは30分なのでそんなにきつくなかった。ビリーバンドは初心者なので使わない。
昼はカップラーメンで夜はパンと魚肉ソーセージだけなのだが、やせないな。
腹は締まってきた。歌が上手くなった。
妹が胸騒ぎの腰つきになった。
57.6kg15.2%46.2kg1380kcal
完成プログラムは30分なのでそんなにきつくなかった。ビリーバンドは初心者なので使わない。
昼はカップラーメンで夜はパンと魚肉ソーセージだけなのだが、やせないな。
腹は締まってきた。歌が上手くなった。
妹が胸騒ぎの腰つきになった。