ビリーズブートキャンプ2週目4日目応用プログラム

56.4kg46.0kg14.0%1369kcal
2キロはやせたな。
ビリーをやると確実に2キロやせる。サボると2キロ太る。筋肉は増えない。筋トレではなくブートキャンプだからか。プロテインが必要なのか。
しかし、実際引き締まった。
脳内妹に割れた腹筋を撫でられた。
妹「硬〜い♡大理石のダビデ像みたい！」
そういうおまえも、珊瑚か真珠のようだ。
それは元からなのだが、女の子の場合はムキムキではなく女性らしいくびれた体型に成れるとショップジャパンで言ってた。それはいいよな！