ダイエット日記

朝食ったもの
玉子載せカレーライス、アスパラ、トマト、りんご
昼
あんパンっ、ドーナッツパン、牛乳
夕飯
トンカツ、レタスサラダ、お稲荷さん、ご飯、蒟蒻、葡萄
ビリーズ・ブートキャンプは基本プログラム。サボってたから腕立てがついていけない。腹筋も。
58.5kg
46.3kg
16.4%
1384kcal
体重は60キロから1.5キロ減。筋肉が少し減った。体脂肪率も減った。
学校が始まってストレスがたまって、昼を軽くして、精華大まで走るようになった。
痩せるぞー。