午後コードギアスの後に素振り やせマッチョになるぜ。

やっぱり、寝ないと、痩せるけど筋肉が死んで脂肪が増えるな。 体脂肪率13％だと余裕で腹が摘めるな・・・。 妹「いや、ちょうどいい抱きごこちだよー」 クマさんか何かですか私。 ブログスカウターの数字で負けていると心臓が痛くなるという、負けん気の強…

プロテインでドーピングかなあ？ 金があれば しかし、筋肉があったところでどうこうと言うわけでもないんだが 風邪が引きにくくなりますかね

http://graph.hatena.ne.jp/nuryouguda/ 体脂肪率が12.6％になったので、筋肉を増やす方向で目標値を修正。

吐くのを大体やめたので、ビリーズブートキャンプと素振りを再開した。 体重体脂肪計を新調した。 なんか、トレーニングをしている割に筋肉が減っていっている。 初期症状だと思いたい。 学校が始まると時間が無いな

体重計の説明書によると、体内年齢は１８〜９９歳らしいのだが、今日計ったら、機械の限界を超えて１７歳になった。 今なら、ZガンダムやガンダムF91や∀ガンダムを操縦できそうなきがします。 ちょっと筋肉が増えて体脂肪率がへったからかなあ？http://graph…

http://graph.hatena.ne.jp/nuryouguda/

体重計を新調して、洋裁屋に計ってもらった。 身長167.5 首周り37.5 チェスト82 ウェスト69 ヒップ92（プリケツ！） ズボン丈102 上腕回り26 手首周り１５ 靴26〜28 体重55.8ｋｇ 体脂肪率14.6％（標準-） 内臓脂肪2.5レベル 骨量2.5ｋｇ 基礎代謝1346kcal/…

今日は早起きして勉強するつもりが体調を壊して寝込んだので、ビリーズブートキャンプは応用を半分だけにしました。 しかも58.8キロまで太りました。 あああ。

朝食ったもの 玉子載せカレーライス、アスパラ、トマト、りんご 昼 あんパンっ、ドーナッツパン、牛乳 夕飯 トンカツ、レタスサラダ、お稲荷さん、ご飯、蒟蒻、葡萄 ビリーズ・ブートキャンプは基本プログラム。サボってたから腕立てがついていけない。腹筋…

牛肉とサラダのサーモンは弟に上げた 58.9 16.7 46.5 1389 筋肉が減ったか。水分か

食べた物 朝 パン、目玉焼き、ブロッコリー、牛乳、ブドウ 昼 てんぷらうどん 晩 ご飯、サラダ、鰤？の切り身、鳥の肉じゃが、 肉の脂身は少し残した。 体重59.1kg 筋肉46.6kg 脂肪16.7％ 代謝1394ｋcal

掃除が終わってビリーを使用と思ったら母が帰ってきたのでビリーをやるのは遠慮しようかと思ったが、気にしてたらビリーズブートキャンプが全く出来んので、意を決して忍び足でやる事にしたら気付かれなかったようなので、今度からはやろう。 体重59.7kg 筋…